Alergia en primavera: qué cambiar en tu casa y en tu rutina
Cuando aparecen los síntomas, la primera reacción suele ser tomar algo. Pero la Dra. Karime Butte, inmunóloga del Centro Regional de Alergias de Cedimed, en Copiapó, parte por otro lado: lo primero es saber qué te produce la alergia, porque de eso dependen las medidas que sirven.
- Las medidas para los ácaros no son las mismas que para el polen.
- Contra los ácaros: menos textiles, paño húmedo en vez de sacudir y ventilación diaria.
- Contra el polen: ventilar temprano o muy tarde, no secar la ropa afuera y usar anteojos.
- Los medicamentos existen y son seguros, pero los indica el médico según cada caso.
Primero: ¿a qué eres alérgico?
«Lo más importante es ver qué tipo de alérgeno es el que está desencadenando esto.»
— Dra. Karime Butte, inmunóloga de Cedimed
Sin ese dato, se terminan tomando medidas al azar. Con el alérgeno identificado, las recomendaciones se vuelven concretas.
Si tu alergia es a los ácaros del polvo
Los ácaros están todo el año y viven donde se acumula polvo. Las medidas que indica la especialista:
- Mantener las habitaciones sin alfombras.
- Limpiar con paños húmedos en vez de sacudir.
- Usar aspiradoras con filtro HEPA.
- No tener peluches en la pieza.
- No guardar libros que acumulen polvo en la habitación.
- Ventilar el lugar durante todo el día.
Si tu alergia es al polen
Acá la lógica cambia: se trata de que el polen entre lo menos posible a la casa y a tu cuerpo.
- Ventilar a primera hora de la mañana o bien entrada la tarde, que son los horarios con menos polen en el aire.
- No secar la ropa afuera. Secarla dentro o en secadora, para que el polen no se adhiera.
- Usar gafas o anteojos al salir.
- Mantener las ventanas cerradas cuando andes en auto.
- Mascarilla, que puede ser recomendable en personas alérgicas al polen.
¿Y los medicamentos?
La Dra. Butte menciona dos grupos, que siempre indica un médico:
Antihistamínicos de segunda generación. Producen menos efectos adversos que los antiguos: menos somnolencia y menos sequedad bucal.
Corticoides intranasales. Son bastante seguros de usar.
A eso se suma la inmunoterapia alérgeno específica, que es un tratamiento distinto: en vez de controlar los síntomas, busca que el sistema inmune deje de reaccionar.
¿Se puede prevenir antes de que empiece la temporada?
En parte, y la especialista es clara en un punto: adelantarse sí sirve. En quienes tienen rinitis alérgica intermitente, lo ideal es empezar el tratamiento antes de que comience la época de los síntomas, para que estos sean más leves.
¿Y si vivo con mascotas?
La caspa y los epitelios de los animales son, junto con los ácaros, alérgenos que están presentes todo el año. Por eso producen una rinitis persistente y no estacional. Si tu estudio muestra sensibilización a ellos, las medidas a tomar en la casa hay que definirlas con tu especialista, según tu caso y tu vivienda.
¿Cuándo consultar?
- Antes de que empiece tu temporada de síntomas, si ya sabes que se repiten cada año.
- Si estás usando medicamentos todos los días para poder funcionar.
- Si no sabes a qué eres alérgico: sin ese dato, las medidas de la casa son a ciegas.
En el Centro Regional de Alergias de Cedimed se realizan los exámenes para identificar el alérgeno, y puedes agendar tu evaluación en Inmunología y Alergia.
La voz de nuestros expertos
Inmunología y Alergia · Centro Regional de Alergias de Cedimed, Copiapó
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Este artículo tiene fines informativos y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
